第527章 好生羡慕
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“这样慢慢的来,让投篮的姿势形成自己的肌肉记忆,等到真正比赛,你会发现,你的身体会在那一瞬间,主导你的意志,就算你的队伍处于落后,那么能力值拉满,你的身体会接管你的大脑,带你成功。”
夜司晏一边念念叨叨,一边站在沐念然身体的一侧,不断的出手纠正沐念然的投篮姿势。
“真的吗?那大哥你得好好的帮我纠正一下,还真别说,刚才说的那种感觉,我在投最后一个篮的时候,就有一点感觉。”
“诶诶诶,别乱动,我刚摆好。”
沐念然赶紧把头转过来。
“对不起,对不起,这样对吗?大哥,你一定要帮我看着点儿。”
夜司晏把右手放在沐念然的下方,沐念然有一丁点往下移,夜司晏就立刻手动扶持,直到找到正确的位置,才慢慢放下。
“放心吧!这种小事对于你大哥我简直手拿把掐,我比你知道这种小事的重要性,再往上抬一点,拿篮球的五根手指全部都微微的再弯一点,诶,对了,这个姿势就非常完美,保持这个姿势5分钟,然后休息两分钟,总共5个来回。”
“时间这么长的吗?”
“别动!”
“必须要这么训练,不然你的肌肉怎么形成记忆啊?而且以后训练之前,做热身运动的时候,一定要特意拉伸这种姿势所涉及到的肌肉群。”
“这些我需要专门去请教私人教练吗?”
夜司晏虽然紧盯着沐念然的手臂,但沐念然问的问题是一个没落的都听进去了。
“我觉得可以,毕竟我不是专业的,我只知道最基本的身体构造,具体的身体训练计划,还得让专人给你定制。”
沐念然盯着远方,默默点头,“那我明白了,我抽个时间,让我爹地给我选一个最优秀的私人教练。”
夜司晏突然想到了什么?
“不过我得提醒你一句,肌肉训练只是辅助训练,最主要的还是以篮球的训练动作为主,一定要把基础的动作给参悟透了,不然一切都白搭。”
“这个我明白的,我们的教练第一堂课就已经告诉我们了。”
“那还行,说明你钱没有白交。”
“………”
这话怎么听着这么不得劲呢?!
不远处,所有人都坐在场边休息,有喝水的,有擦汗的,还有依旧沉浸在兴奋之中夜炀殇,身边还有陆战跟着一起疯。
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